Dès le mois de septembre, les clubs de sport L’Usine innovent en introduisant le Yoga TRX, une pratique inédite qui marie l’art traditionnel du yoga avec la rigueur du TRX. Ce nouveau concept, disponible à L’Usine Saint-Lazare, promet une expérience de fitness unique et dynamique.
TRX et Yoga : Une alliance surprenante
Le Yoga TRX se distingue par l’utilisation des sangles TRX, suspendues au plafond, en lieu et place des accessoires traditionnels du yoga. Loin des tapis et de l’ambiance zen habituelle, cette pratique réinvente le yoga en y injectant une dose de renforcement musculaire et d’endurance. Grâce aux sangles TRX, chaque posture sollicite intensément les muscles stabilisateurs et améliore la tonicité générale, tout en s’adaptant à tous les niveaux selon l’inclinaison du corps.
En 45 minutes, une séance de Yoga TRX permet de brûler entre 400 et 500 calories. Le cours débute par un échauffement, suivi d’exercices ciblés pour travailler les muscles profonds et accroître la souplesse. Des postures emblématiques du yoga, comme le Guerrier n°1 (Virabhadrasana) ou le chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana), sont revisitées avec l’appui des sangles TRX, offrant une nouvelle dimension aux mouvements traditionnels.
Outre les bienfaits physiques, le Yoga TRX agit également sur l’équilibre et le bien-être mental. Cette pratique intense et gratifiante réduit le stress, améliore la concentration, et renforce la force intérieure, contribuant ainsi à une meilleure condition physique globale.
Les séances de Yoga TRX sont proposées tous les vendredis de 12h15 à 13h à L’Usine Saint-Lazare, située 1 Cour du Havre, 75008 Paris. Pour plus d’informations et pour consulter le planning des cours, rendez-vous sur www.usinesportsclub.com.
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